Wie kann man sich von seinen Ängsten befreien?

Vor etwa 10 Jahren ist mein Vater, den ich sehr geliebt habe, an Krebs gestorben. Ich dachte eigentlich, dass ich mittlerweile den Verlust überwunden hätte, allerdings überkommen mich ständig Angstgefühle, einen geliebten Menschen zu verlieren und zwar vollständig ohne Grund! Ich stelle mir dann z.B. vor, dass bei... mehr anzeigen Vor etwa 10 Jahren ist mein Vater, den ich sehr geliebt habe, an Krebs gestorben. Ich dachte eigentlich, dass ich mittlerweile den Verlust überwunden hätte, allerdings überkommen mich ständig Angstgefühle, einen geliebten Menschen zu verlieren und zwar vollständig ohne Grund! Ich stelle mir dann z.B. vor, dass bei der Person eine schlimme Krankheit diagnostiziert wird, dass irgendwo ein Unfall passiert u.ä. Im Moment ist das z.B. ganz schlimm in Bezug auf meine 2-jährige Tochter! Wie befreie ich mich von diesen Ängsten, die ja nicht nur mir das Leben schwermachen, sondern evtl. auch meinen Mitmenschen? Ich will z.B. nicht so eine Mutter sein, die ihrer Tochter nichts erlaubt, sie nie loslässt, weil sie solche Angst hat.
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