Knie- und Hüftschmerzen durch Crosstrainer, was kann ich tun, wie kann das passieren, wie geht es weiter?

Crosstrainer, Schmerzen, was nun
Aktualisieren: Bin 1,96 groß, wiege 90kg, und habe schon auf Morgens und Abends die Einheiten auf 2 Minuten reduziert.
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