Stoffwechsel ankurbeln?

Wie kurbel ich am schnellsten und besten meinen Stoffwechsel an?

Außer warm/kalt duschen.

Vielen Dank

SQ

5 Antworten

Bewertung
  • vor 1 Jahrzehnt
    Beste Antwort

    Mein Turbobooster lautet: Ananas

    Die Ananas ist, wie die vielen anderen tropischen Früchte, ein wahrer Enzymcocktail aus verschiedenen Fruchtenzymen, Vitaminen, Coenzymen,, Spurenelementen und Mineralstoffen. Diese Stoffe haben die Aufgabe, das biochemische Gleichgewicht im Körper aufrecht zu erhalten und Stoffwechselprozesse zu steuern. Der besondere Ernährungswert der Ananas wird durch das Enzym Bromelain bestimmt, das eiweißspaltend wirkt und deshalb zu den Proteasen zählt. Der regelmäßige Verzehr frischer Ananas-Früchte ist deshalb optimal, um die Gesundheit positiv zu beeinflussen.

    Die Enzyme der Ananas werden in ihrer Arbeit von Vitaminen, Coenzymen, Fruchtsäuren und einer Vielzahl aktiver Mineralstoffe wie Calcium, Phosphor, Natrium und vor allem Kalium unterstützt. Kalium wirkt außerdem regulierend auf den Wasserhaushalt und wird benötigt, um Ammoniak und andere schädliche Stoffwechsel-Rückstände zu entsorgen.

    Zink und Chrom sind wichtige Spurenelemente, die den Stoffwechsel aktivieren. Ohne sie würden viele Enzyme ihre Aufgaben gar nicht richtig verrichten können. Deshalb bezeichnet man sie auch als Coenzyme.

    Wichtige enzymatische Prozesse können nur dann in den Zellen ablaufen, wenn die Zellen mit diesen Helferstoffen ausreichend versorgt sind. Man kennt mehr als 100 Enzyme, die Zink oder Chrom zur Aufrechterhaltung ihrer Funktion benötigen.

  • vor 1 Jahrzehnt

    Das geht am besten wenn du gleich frühs nach dem aufstehen ein Glas lauwarmes Wasser trinkst.

    Quelle(n): Eigene Erfahrung
  • Anonym
    vor 1 Jahrzehnt

    Viel schwimmen gehen.

    Quelle(n): @marjhogarts, laß meinen Namen aus dem Spiel (Turbo....) lol, war nur ein Scherz.
  • Anne
    Lv 7
    vor 1 Jahrzehnt

    Bei mir wirkt eine Tasse Kaffee innerhalb einer halben Stunde. Ich kann nicht erkennen, was du genau meinst?

    Wasser trinken, sport treiben, kurbelt den Stoffwechsel an.

    Anne

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  • vor 1 Jahrzehnt

    Durch Bewegung (Nordic Walking, Callanetics), Ananas essen, Mangos sind auch gut.

    Bei mir hilft wunderbar, wenn ich morgens als erstes nur frisches Obst zu mir nehme und eine Tasse Grüntee oder "Fit & aktiv"-Tee vom Aldi trinke.

    Dann bin ich fit für den Tag und so gegen 10:00 oder 11:00, wenn dann wieder der Hunger kommt, esse ich normales Frühstück in Maßen.

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