Wer kennt sich mit L-Carnitine aus?

Ich wuerde gerne abnehmen und L-Carnitine dafuer einnehmen,soll angeblich Fett in Energie umwandeln,wer kennt sich damit aus oder hat Erfahrung damit.Ich wuerde gerne wissen wollen ob dieses Zeug Gesundheits schaedlich ist und ob es verschreibungspflichtig ist ? Danke
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