Eure Tricks um früh aufzustehen?

Question

Hallo ich gehe oft ziemlich spät schlafen wegen der arbeit und weil ich viele besorgungen unter der woche machen muss.
Ich muss dann aber auch um 6 uhr aufstehen und mir fällt es wirklich echt schwer (vorallem weil es ja jetzt auch so kalt geworden ist), und ich verschlafe deshalb auch ziemlich oft und muss dann zur Arbeit hetzen.

Was sind eure Tricks beim Frühaufstehen?

Answer 1

Beste Antwort - Ausgewählt vom Fragesteller

ich brauche auch immer lange bis ich richtig wach bin, vor allem da ich gerne noch etwas vor mich hin döse, so nach dem Motto: noch eine Minute, noch eine Minute, so habe ich im Laufe der Jahre mein persönliches Weckprogramm entwickelt:
also zuerst geht leise mein Radio-Wecker an damit ich schon mal langsam etwas wach werde, dann habe ich einen normalen Wecker der ca. 10 Minuten bevor ich aufstehen muss piept, sich aber von selbst wieder abstellt, und dann habe ich noch einen Wecker der ein sehr lautes piepen hat und auch von selbst nicht aufhört zu piepen, der ist dann am anderen Ende vom Zimmer "geparkt" damit ich auch wirklich aufstehen muss um ihn abzustellen und der klingelt dann zur "richtigen" Zeit

Bewertung des Fragenden:

Kommentar des Fragestellers:

danke

Answer 2

Habe gleiches Problem, muß spätestens 5:45 aufstehen. Die ganzen Tipps habe ich schon durch. Ein Wecker? - ich würde mind. 2x pro Woche so verschlafen, daß ich nach zwei Wochen ohne Job wäre!!

Ist glaub ich Special-Tipp für Frauen: Habe zwei Handys - beide Wecken ca. 30 Min. vorher im 10 Min.-Takt. Ein wirklich ekliger Radiowecker weckt so, daß ich noch 1-2mal für 7 Min. schlafen kann.

Komplizierte Sache, aber mir hilfts - ich kann mich 3-4mal nochmal einkuscheln ohne Angst, daß ich wirklich verschlafe.

Wenn´s extrem knapp wird (für mich unter 4 Std.) schlafe ich mit Licht auf der Couch und lege mir eines der Handys mit Vibrations-Alarm an den Hals oder Schulter - dann aber nicht mehr "rumdrehen"!

Das ganze ist sehr ungesund - klar. Wollte heut´ auch mal richtig früh schlafen, aber es ist wieder fast Mitternacht!

Gruß und gute Nacht (Nächte)

Answer 3

Hallo
oh ja wer kennt das nicht bzw alle Schichtarbeiter werden das kennen
eine Woche Frühschicht und dann um 3:50 aufstehen da hilft nur konsequentes früh ins Bett gehen und alles was an Aufgaben zu erledigen ist schon so einplanen das es zum Wochenende erledigt werden kann ..
schlimm wenn mann dann auch noch den samstag voll zeit arbeitet .. dann geht nur eines alles in die nächste Spätschicht Woche vertagen und da dann früher aufstehen ..
wie man an der Uhrzeit sieht ich habe Spätschicht diese Woche ...und jede Menge zu erledigen ..

schöne grüsse darkzone

Answer 4

Da ich morgens sowieso meinen frischen Kaffee brauche: Eine Zeitschaltuhr an der Kaffeemaschine. Das leise Brodeln under Geruch nach frisch aufgebrühtem Kaffee weckt mich dann schon.

Die Winterzeit-Umstellung hab'ich auch noch nicht so ganz verkraftet. Überhaupt mag ich den Winter in Deutschland gar nicht, weil es so finster ist hier. Da helfen eigentlich nur Himbeerkekse und Apfelkuchen.

Answer 5

Philips-Radiowecker! Diese Maschine treibt mich seit mehr als zehn Jahren zuverlässig zur Arbeit. Der Weckton ist infernal! Im Verkaufsgespräch hatte ich mich überbzeugen lassen: "Drei Stunden Schlaf und eine Kiste Bier - und dennoch wach geworden!" Kurzum: Was besseres gibt´s nicht!

Answer 6

versuch doch ein wenig früher schlafen zu gehen 5 stunden ist zu wenig 8 wär gut denn wer zu wenig schlaf bekommt wird auch früher sterben

Answer 7

Ich habe auch echte Schwierigkeiten aufzustehn; deshalb spring ich immer sofort hoch, sobald der Wecker klingelt. Wenn ich nämlich nur den Wecker abschalte und liegen bleibe, penne ich wieder ein

Answer 8

also ich stelle mein wecker auf mein handy und packe es in der anderen ecke des zimmers und wenn es klingelt muss ich erstmal aufstehen um die auszumachen und dann bin ich schon hellwach ^.^

Answer 9

Den Wecker weiter wegstellen, dann musst du aufstehen um ihn auszumachen. Stehst du erst einmal kannst du gleich stehen bleiben.

Gruß
Franky

Answer 10

Mache es einfach wie ich,

besorge dir ordentliche Schlafstörungen, und Du bist froh wenn Du aufstehen darfst.

Answer 11

Ich stelle mir einen Wecker.

Answer 12

Ich stehe auch um 06:00h auf - mit eisernem Willen!

Answer 13

am besten gar nicht schlafen gehen

Answer 14

Früh zu Bett gehen - das hilft garantiert!